دستگاه تی بار تشکدار

دستگاه تی بار تشک‌دار یکی از تجهیزات تخصصی بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت، به‌ویژه عضلات لت ، ذوزنقه‌ای ، رومبوئید و همچنین عضلات بازو مانند دوسر بازویی طراحی شده است. این دستگاه با فراهم کردن پشتیبانی برای سینه، امکان انجام حرکت تی بار را با کاهش فشار بر کمر فراهم می‌کند.

ساختار و نحوه عملکرد

دستگاه تی بار تشک‌دار معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:

پد سینه قابل تنظیم: برای پشتیبانی از بالاتنه و کاهش فشار بر ستون فقرات.

دسته‌های متنوع: امکان استفاده از دسته‌های افقی و عمودی برای تمرکز بر عضلات مختلف.

صفحه پا با بافت الماسی: برای قرارگیری مطمئن پاها و جلوگیری از لغزش.

قابلیت افزودن وزنه: امکان تنظیم شدت تمرین با افزودن وزنه‌های مختلف.

مزایای استفاده از دستگاه تی بار تشک‌دار

تقویت مؤثر عضلات پشت: تمرکز بر عضلات لت، ذوزنقه‌ای و رومبوئید.

کاهش فشار بر کمر: پشتیبانی سینه باعث کاهش فشار بر ناحیه کمری می‌شود.

تنوع در تمرین: امکان استفاده از دسته‌های مختلف برای تمرکز بر عضلات مختلف.

ایمنی بیشتر: حرکت کنترل‌شده و طراحی ارگونومیک دستگاه خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد.